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エイトレEMS(インナーマッスルトレーニング)

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 鏡に映った姿勢が悪く、猫背が気になる
  • 産後でスタイルがなかなか元に戻らない
  • くびれがない体型で、むくみがち
  • 筋肉が少ないと言われた
  • 肩こりや腰痛で昔から悩んでいる
  • 代謝が悪く、すぐ太ってなかなか戻らない
  • 膝や脚が痛くて、運動やウォーキングができない
  • 健康的なダイエットをしたい
  • スポーツのパフォーマンスを向上したい etc…

インナーマッスル(インナーユニット)とはなにか?|倉敷市 わたなべ接骨院+LABO

インナーマッスルとは、身体の深いところ(骨盤~お腹周り)に位置する深層筋と呼ばれる筋肉のことです。

インナーマッスルは表層筋と呼ばれるアウターマッスルと違い、自分の意思で動かすのが難しく、鍛えるには負荷の少ない動きをゆっくり繰り返すことが必要です。よく雑誌などで取り上げられている「体幹」の筋肉がインナーマッスルです。

当院導入のEMS8ではインナーユニットと呼んでおり、横隔膜、多裂筋、腹横筋、骨盤底筋を差します。

当院に導入のEMSエイトレは寝たままで自分の意志とは関係なく、外部から特殊な電気刺激を送り、筋肉の運動量を増やします。

運動量としては、20分間で6000回以上の筋肉収縮運動が行われます!

EMSによって筋肉の運動量を増やせば、自ずと脂肪を燃焼する効果も生まれ、代謝が上がるため身体全体がポカポカしてきます。

普段の生活の中ではなかなか使えていない筋肉を、自分の意志とは関係なく鍛えることにより代謝をあげ、姿勢を保つ筋肉を自然と鍛えることができます。

インナーマッスルを鍛える効果としてまず身体の基礎代謝機能が向上する=痩せやすいカラダ作りができます。

また身体を支える土台であるインナーマッスルを鍛えることでおのずと姿勢がよくなり、悪い姿勢により引き起こされていた肩こりや腰痛、膝痛の改善につながります。

寝たままでおこなうトレーニングですので運動が苦手な方やお子様やご高齢の方まで無理なくご利用いただけますよ!

当院でも小学生のお子様から、産後のママさん、75歳の方までしっかりインナーマッスルトレーニングをしていただいております。

まずはエイトレで気軽にインナーマッスルを鍛えてみませんか?

今までいろんな整体や治療をおこなってきた方も、身体が変わっていく実感を感じていただけます。

どのくらいのペースで通えば良いのか、どれくらい効果が出るのか、興味のある方はお気軽にぜひご相談ください!

エイトレでは皆様のこのようなニーズを叶えます!

インナーマッスルが鍛えるとどうなるのか?|倉敷市川入 わたなべ接骨院+LABO

インナーマッスルが弱っていると、腰痛や肩こり、猫背といった姿勢の悪さ、産後の骨盤底筋群の緩みなどから、様々な身体の不調が出てしまいます。

インナーマッスルが衰える⇒姿勢が悪くなる⇒日常生活で肩や腰に必要のない力がかかる⇒という「痛みの連鎖」を断ち切るためにも、インナーマッスルを鍛えることで、体幹をしっかり安定させ、治療しなくとも身体が自分で支えられる、身体が引き締まり腰痛予防や猫背の解消、代謝が上がり痩せやすい体質になる効果も期待できます。

また、キレイな姿勢を保つ、くびれを作る、ダイエットのリバウンドを防ぐといった効果もあるので女性の方は当院での治療とご一緒におこなっていただくことにより、治療の効果を持続し、痛みが再発しにくい身体作りをお手伝いいたします。

当院では、お客様ひとりひとりのお身体の症状や状況を把握し、どのようにするのが一番良い方法なのかを見極めた上でしっかりとサポート、アドバイスをいたします。

産後骨盤矯正×エイトレのメリット|倉敷市 わたなべ接骨院+LABO

また当院では産後の骨盤矯正のメニューの一環としてもエイトレ(インナーマッスルトレーニング)を取り入れています。

産後は骨盤底筋という筋肉が衰え、産後の腰痛や肩こり、尿漏れ、腱鞘炎など思ってもみない症状の原因となります。

フランスではペリネケアといって産後のママさんは政府の補助で産後のケアとして受けることができます。

そのくらい産後のママさんのお身体には必要と言われています。

産後の骨盤矯正で骨盤のつなぎ目をしっかり締めて、同時にエイトレでインナーマッスルのトレーニングをおこなっていただくことでより快適で楽しく育児ライフを過ごしていただくお手伝いができればと思います。

運動が苦手なママさん、時間のないママさんも簡単に取り入れていただけますのでぜひお気軽にお申し付けください!

▽産後骨盤矯正はこちらから▽

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