四十肩・五十肩｜倉敷市で口コミ140件(※2026年8月時点)のわたなべ接骨院＋LABO｜累計延べ来院数35,000人以上(※2016年2月～2026年8月集計) 

何となく肩に違和感があるなと思っていた数日後、突然肩に激痛が走り腕を上げることができなくなったとしたら、四十肩・五十肩の可能性大です。

主に40～50代の人に現れる症状で、肩の可動域が極端に狭められ、上、横、後ろに動かすことが困難になります。

通常は片方の肩に起こり、半年～1年後には痛みがなくなり、肩の可動域も以前とそれほど変わらなくなりますが、逆の肩に同じ症状が現われることもあります。

四十肩・五十肩の原因ははっきりわかっていません。直接の原因は肩関節の腱板や関節包に炎症が起こることによるものですが、それが何故起きるかは不明です。

また一度発症すると激痛を避けようと肩を動かさなくなるため、可動域がますます減って痛みを増幅させてしまいます。可能性として、ケガ、加齢、姿勢の悪さが挙げられています。特に多いと考えられるのが、加齢とともに関節組織が老化したり、姿勢の悪さによって肩に無理な力がかかったりして、炎症が起こることによるものです。

四十肩・五十肩は、病院に行っても治療の手立てはありません。せいぜい鎮痛薬や湿布薬を処方されるだけで、ひたすら時間が経つのを待つしか方法がありません。

だからといって放置すると、痛みのない方の肩に過度の負担がかかったり、無理な姿勢を取ることで別の部位の筋肉まで傷めてしまったりすることがあります。

また、肩の痛みが長引くことで自然と身体を動かさなくなり、全身の筋肉が硬くなったり減ったりしてしまい、完治が難しくなる可能性もあるのです。

当院では、病院のように痛みを緩和させる方法ではなく、四十肩・五十肩が起こらない身体づくりをしていきます。まず触診で肩の可動域を調べ、同時に根本的な原因を探っていきます。

四十肩・五十肩は早期改善が難しい疾病で、ある程度の期間が必要です。そして、痛みの緩和のために関節や筋肉の炎症を抑え、同時に正常な働きを取り戻すための運動療法も行ないます。こうすることで治癒した時に肩の可動域を狭めることなく、肩の筋肉や関節の柔軟性を取り戻すことができるのです。

しかし、通院していただくことで全身のバランスが整い、疾病が起こらない体質に変化していきます。四十肩・五十肩でつらい思いをしている方は、ぜひわたなべ接骨院＋LABOの施術をお試しください。

腕が上がらず夜も痛むのですが、無理に動かした方がいいですか？

絶対に無理に動かさないでください！夜もズキズキ痛むのは「急性期」と呼ばれ、肩の関節内で強い炎症が起きている状態です。この時期に無理にストレッチをすると炎症が広がり悪化します。まずは安静を保ち、当院のハイボルテージ療法などで早期に炎症と痛みを取り除くことが最優先です。

四十肩（五十肩）と単なる肩こりの違いは何ですか？

肩こりは筋肉の血行不良による疲労感や重だるさが主ですが、四十肩は「肩関節そのもの（関節包や腱）」に炎症が起き、癒着して動かなくなる病態です。「腕が上がらない」「背中に手が回らない」「激しい痛みがある」場合は四十肩の可能性が高いため、専門的な施術が必要になります。

病院で注射をしてもすぐ痛くなるのですが、根本的に治せますか？

注射は炎症を抑える対症療法としては有効ですが、肩に負担がかかる「根本的な身体の使い方や姿勢」が変わっていなければ再発します。当院では、肩関節だけでなく、その土台となる肩甲骨や背骨、骨盤の歪みまで全身を整えることで、肩に無理な負担が集中しないバランスを作り上げます。

痛みが強い「急性期」でも施術を受けられますか？

はい、お任せください。急性期には痛む肩関節を無理に動かさず、周囲の過緊張を起こしている筋肉をソフトに緩めたり、特殊な電気治療機器で深部の炎症を鎮める施術を行います。急性期の痛みをいかに早く抑えるかが、その後の回復スピードを大きく左右します。痛みの軽減だけでも急性期は精神的にも落ち着いてきます。

痛みが引いた後も肩が固まって動かない（拘縮期）のですが、改善しますか？

改善します。痛みが引いた後に肩が固まる「拘縮期」に入ったら、今度は癒着した関節や筋肉を少しずつ剥がしていくようなアプローチに切り替えます。当院の「からだバランス整体」で肩甲骨や背骨の連動性を高めることで、無理なく安全に可動域を広げていくことができます。

四十肩の根本原因は肩だけでなく、骨盤や背骨にもあるのですか？

はい、大いにあります。猫背や骨盤の歪みがあると、肩甲骨が外側に開いて固定されてしまい、腕を上げる時に肩の関節だけで無理やり動かすことになります。この負荷の蓄積が四十肩を引き起こすため、渡辺の経験上、肩だけを治療しても治りが遅く、骨盤・背骨からのアプローチが必須となります。

自宅でやっていいストレッチと、やってはいけない動きを教えてください。

痛みが強い急性期はアイロン体操などの振り子運動程度にとどめ、痛みを伴うバンザイや無理なストレッチは厳禁です。痛みが落ち着いた拘縮期に入れば、温めながら可動域を広げる運動が必要になります。当院では、患者様の現在の「期」を見極め、その時期に最適なセルフケアを指導いたします。

完全に腕が上がるようになるまで、どれくらいの期間がかかりますか？

四十肩は自然に放置すると完治まで1〜2年かかることも珍しくありません。しかし、当院で適切なタイミングで炎症を抑え、骨格調整と可動域改善のリハビリを計画的に行うことで、その期間を数ヶ月〜半年程度に大幅に短縮し、後遺症なくスムーズに動かせるようになる方が多くいらっしゃいます。