倉敷市わたなべ接骨院の反り腰施術

反り腰とは通常では閉じているはずの骨盤が開いており、正常な位置よりも前に出ている（前傾姿勢になっている）状態のことを指します。その影響により内臓の位置も正しい位置に無い状態です。

自分が反り腰であるのかはセルフチェックが出来ますので、気になる方は是非下記を参考に自分の体の状態を把握していただければと思います。

①立ったままの状態で壁に頭、腰お尻をつけた状態で、壁と壁の隙間にどのくらい手が入るかチェックしていただく

→この際に掌が腰と壁の間に一枚以上入る状況ですと反り腰である可能性が高いです。

②仰向けに寝ていただいて、先ほどと同様に腰と床の間にどのくらい手が入るのかチェックしていただく

→この際に手が腰と床の間の途中で引っかかる状態ですと問題ありませんが、通り過ぎてしまうと反り腰である可能性が高いです

上の2つのセルフチェックで反り腰の可能性が高い方は、反り腰が原因で痛みを発生する可能性がありますので早期に倉敷市のわたなべ接骨院まえご連絡下さい。

反り腰の原因は人によって様々ですが、主に姿勢の悪さが原因で反り腰になっている可能性が高いです。デスクワークによる姿勢が悪い状態で同じところに負荷がかかってしまったり、立ち仕事で腰に負荷がかかりすぎてしまうと、お腹と腰の筋肉のバランスが少しずつ崩れてしまい反り腰になってしまいます。

脊柱起立筋(背骨を支えている筋肉)や大腿二頭筋(太ももの裏側の筋肉)などの、筋力の低下が原因で骨盤が前傾してしまい反り腰になってしまいます。近年反り腰になっている方が倉敷市にも多く見られますので、日常生活から良い姿勢を維持することが重要であります。

反り腰になりやすい方の特徴を下記に書きますので、下記の姿勢を取らないように注意が必要です。

☑ヒールなどの高い靴を頻繁にはく

☑座り方が悪い

☑立ち方が悪い

☑運動不足によって筋力が低下している

このような方は反り腰になりやすいので、当院までお電話お待ちしております。

反り腰を放置していると、慢性的な腰痛やぽっこりお腹にもなる恐れがありますので注意が必要です。

反り腰は腰に大きな負担がかかりますので腰痛を発症しやすいです。また、そのような骨盤が歪んでいる状態で生活をしていると血流の流れが悪くなりぽっこりお腹の原因にもなります。

また重症化すると日常生活にも思うように過ごせないほど腰痛がひどくなる可能性がありますので、反り腰は早期に整骨院で施術を受けることをおすすめします。

当院での反り腰の施術ではわたなべ接骨院独自の「からだバランス整体」によって反り腰を本質的に治すための施術を行います。反り腰の多くは筋肉が緊張状態にあることが多いです。そのため筋肉が硬くなってしまっているので、手技によって硬くなった筋肉をほぐしていきます。

反り腰にならないためにもインナーマッスルの強化も大切です。一時的に反り腰を治すのではなく、腰回りの筋肉の強化や体幹を鍛えるための施術をEMS（インナーマッスル強化）によってメンテナンスを行っていきます。

長年、健康的な身体で過ごせるようにわたなべ接骨院一同サポートさせていただきますのでお気軽にご相談ください。