疲労改善｜倉敷市で口コミ140件(※2026年8月時点)のわたなべ接骨院＋LABO｜累計延べ来院数35,000人以上(※2016年2月～2026年8月集計) 

日本人は元々肩甲骨が前のほうに傾いているため、どうしても巻き肩になりがちです。それに加え近年のパソコンやスマホの普及で猫背姿勢を取る時間が長くなり、背骨が歪みやすくなっているのです。

さらに、座っている時間が長くなると腰に負担がかかり、骨盤が歪んでしまうこともあります。

・スマホをしょっちゅう操作している
・パソコンと机の高さが合っておらず首を突き出している
・いつも同じほうの足を上にして足を組んでいる
・椅子の背もたれに上半身をあずけてしまう

こういった習慣やクセがあると、使う筋肉が偏ってきます。その結果、使っていない筋肉は柔軟性を失い、血行も悪くなってしまいます。すると痛みが起こりやすくなるため、さらに楽な姿勢を取ってしまい、筋肉がますます固まってしまうのです。

その反対に、姿勢を良くしようと胸を張り過ぎたり背骨を伸ばし過ぎたりすることでも、骨格が歪みます。背骨のS字カーブが崩れて平背になってしまったり、お腹を前に突き出して腰に負担がかかってしまったりするのです。

姿勢の悪さは見た目だけの問題と考えていませんか？悪い姿勢を取り続けていると、骨格や骨盤がずれたり血管や神経が圧迫されたりすることで、以下のようなトラブルが起こりやすくなります。

・肩こり　・頭痛　・吐き気　・めまい　・しびれ　・動悸　・腰痛　・便秘　・集中力の低下　・倦怠感

さらには脳や心臓への血流が悪くなることで、脳梗塞や心筋梗塞などの引き金になる危険性すらあるのです。
首や肩、背中、腰などが痛む、しびれるといった症状がよく起こるようになったら、問題が起きていると考えましょう。

当院では、例えば猫背だからといって背骨だけを矯正するという方法は取っていません。全身のバランスを整えなければ、すぐに元の姿勢に戻ってしまうからです。

また、いくら治療しても日々の習慣が変わらなければ元の木阿弥ですから、自分でできる体幹維持の方法もアドバイスしております。一人一人の身体の動きの習慣やクセを客観的にチェックできる専門施術者が、オーダーメイドのメニューを組んでトータルに矯正していきます。早ければ1回の治療で効果が感じられるでしょう。

当院での施術とご本人の少しの努力によって良い姿勢が定着すると、身体のアンバランスがなくなり、痛みに苦しめられることのない毎日を送れるようになるのです。

姿勢を良くしたいとお考えの方は、ぜひ一度わたなべ接骨院＋LABOの施術をご体験ください。

寝ても疲れが取れないのですが、姿勢が関係していますか？

大いに関係しています。姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、睡眠の質が低下して疲労が抜けにくくなります。いろんな患者様を見てきて、背骨や骨盤に歪みが睡眠の質を低下させ、余計に悪循環に陥ることが多くあります。当院では骨格を整えることで、質の高い睡眠と自己回復力を取り戻すサポートを行います。

マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまうのはなぜですか？

表面の筋肉をほぐすだけでは、身体の土台である「骨格の歪み」までアプローチできず、１～２週間でもとに戻りやすいです。当院では、ただ一時的に揉むのではなく、独自のストレッチや電気の刺激、頭皮から自律神経の改善を組み合わせた「からだバランス整体」で根本原因となる骨盤や背骨のズレから矯正していくため、戻りにくい疲れ知らずの身体をつくることができます。

猫背矯正はボキボキ鳴らして痛いですか？

いいえ、当院の施術はボキボキ鳴らすようなものではありません。体力にご不安のあるご年配の方まで安心して受けていただける、非常にソフトな施術法です。リラックスした状態で受けていただき、より早く姿勢改善の効果を実感していただけます。

姿勢が良くなると、自律神経やメンタルにも良い影響はありますか？

はい、非常に大きな影響があります。背中の張りは自律神経に関係しリラックスのできない身体になりやすいです。姿勢が整うと神経の通りがよくなり、ぐっすり眠れたり「イライラしにくくなった」「気分が前向きになった」という嬉しいお声を多数いただいております。

エイトレ（EMS）は姿勢改善にどう役立つのですか？

骨格とそれを支える「インナーマッスル（深層筋）」が弱いとすぐに姿勢が崩れてしまいます。コルセットのような筋肉なのでエイトレでインナーマッスルを整えると、立ったり座ったりの日常動作もスムーズに動けるようになり結果的に姿勢の安定につながります、当院では整体と組み合わせることで「良い姿勢を無意識にキープできる身体」を最速で作っていきます。

栄養不足も疲労に関係すると聞いたのですが本当ですか？

その通りです。「人間は今まで食べてきたものでできている」というのが私の信条です。当院では分子栄養学に基づき、慢性疲労の原因となるタンパク質や鉄分などの栄養不足を分析し、食事のアドバイスも併せて行うことで、外側の骨格だけでなく内側からも疲労改善へアプローチします。

姿勢が悪くなる根本的な原因は何でしょうか？

スマートフォンや長時間のデスクワークなど、日常の中での無意識の「クセ」が最大の原因です。毎日の少しずつの負担や姿勢が骨盤を歪ませ、結果として猫背や反り腰を引き起こします。当院では施術だけでなく、日常で気をつけるべき体の使い方や座り方の指導にも力を入れています。自宅でできる簡単なケアもご紹介しています。

どのくらいのペースで通うと姿勢が定着しますか？

お身体の状態にもよりますが、最初は長年のクセをリセットするために週1〜2回のペースで通っていただき、徐々に間隔を空けていくのが理想です。個人差はありますが、約3ヶ月（計8回程度）で「良い姿勢が当たり前」の状態に定着していく患者様が当院では圧倒的に多いです。