倉敷市わたなべ接骨院の猫背矯正施術

日本人は肩の骨や筋肉の付き方から、元々猫背になりやすいといわれています。猫背は大きく分けて4つのタイプがあります。

• ・円背型　背中が全体的に丸くなっている
• ・前肩型　肩が前に傾いている（巻き肩）
• ・顔出し型　首が前に傾き突き出ている
• ・首無し型　肩の筋肉が首に被さり首が見えなくなる

元々は、猫のように背中が丸くなっている体型のことを猫背と呼んでいました。

しかし最近は背中がそれほど丸まっていなくても、首や肩の関節が変形することで起こる猫背も増えてきています。

これらの猫背になると、肩こりや四十肩・五十肩、頭痛、腰痛、お腹のたるみなどが起こりやすくなります。また、最近多いパソコンやスマホの長時間使用による首出し型は、頭が前に出て顎が上がった状態になるため、その部分の筋肉が使われず贅肉がつき、二重顎になってしまいます。

指折りで数えながらどれなのか教えて下さい！

□①長時間前かがみでの作業が多い。
　（勉強・書く作業・前かがみでのたち作業など）

□②パソコンなどの事務作業が長時間ある

□③あぐらをかく・椅子を浅く座るなど、背中が丸い状態での時間が長い

□④昔から周囲から姿勢が悪いと注意されていた

□⑤車の運転やスマホやゲームなどを長時間悪い姿勢で行っている

□⑥足を組む癖がある

□⑦運動不足で最近筋力が落ちてきた

□⑧仰向け以外で寝る癖がある

□⑨寝る時の枕が普通の人よりも高いと思う

□⑩基本的にネガティブ思考である
　（悩みが多い。考え込んでしまう。）

□⑪うつ病などの精神疾患がある

□⑫お腹を手術した（大手術の場合は特に）

□⑬虚弱体質で特にお腹が弱い
　（胃腸や内臓が弱い。もしくは問題があると言われている。）

上記は全て猫背の原因（また悪化させる原因）になります。もしかして自分自身で猫背を悪化させていませんか？４つ以上の習慣がある方は、今後猫背が年々進行します！

猫背や姿勢の悪い状態を放っておくとこのような症状が出てきます。

□体型の変化（お腹が出てくる等）

□代謝が下がり、太りやすい体質になる（寸胴体形）

□首・肩こりや腰痛や背中の痛みや手足のしびれの原因

□膝の変形　□腰椎の圧迫骨折

□健康寿命の短縮

□自律神経の乱れ　□血行不良

□スポーツでのけが　□内臓の病気など

見た目だけではく，体にも様々な影響が与えられます。
怖いですね。。。

当院では「からだバランス整体」によって体質改善を考えた猫背矯正をおこないます。

施術だけではなく、患者様自身に自宅で５分で簡単に行える猫背ケアにもこだわっています。自分で治していくことができると、この先自分でのセルフメンテナンスにも繋がり、結果的に整骨院や病院に行かなくて済む身体作りができます。

今のご自身の姿勢の問題点を確認していただき、正しい肩や顔の位置、背中の反り具合などを改善する方法も通院期間中に知れますので、お楽しみにしてくださいね

「注意」このような方は施術を受けられませんので、予めご了承下さい。

（一度目を通して下さい。）

□先生ばかりに頼って自分で治そうという気がない方。

□１日５分の簡単な自宅ケアなどを全くしない方

□手術が必要と言われた方

□１回で治ると思っている方

長年にわたって培ってきた悪い姿勢が１か月で改善する事はありません。

正しい骨盤の位置や背中の筋肉を定着するには、最低３カ月かかります。(医学的観点から)

つまり姿勢を固定する筋肉を最低３ヵ月かけて定着させなければ、またすぐに戻ってしまうという事です！

⇒詳しく「からだバランス整体」を知りたい方はこちら

当院の猫背・姿勢矯正施術では骨盤矯正や筋肉の調整をするのはもちろんの事、それに加えてさらに・・・ご自身の姿勢を保つ筋肉が間違ったつき方をしているため、そこを改善していく必要があります。

わたなべ接骨院では正しい姿勢保持筋を付ける為にエイトレ（姿勢筋強化トレーニング）という最新の機器をしていただくこともできます。

立っている時、座っている時、いつの時間も正しい姿勢を保っていくことができるよう、身体作りのお手伝いをいたします。

インナーマッスルを鍛えることで姿勢以外にも、お身体に様々なメリットが生まれます。

⇒詳しくエイトレ（インナーマッスルトレーニング）を知りたい方はこちら