ヘルニア｜倉敷市で口コミ140件(※2026年8月時点)のわたなべ接骨院＋LABO｜累計延べ来院数35,000人以上(※2016年2月～2026年8月集計) 

近年腰のヘルニアを伴っている方が急増しており、腰痛で訴える方の約３人に１人の割合で腰椎椎間板ヘルニアと言われる症状です。腰痛の原因で最も考えられるのが椎間板ヘルニアです。

腰椎椎間板ヘルニアというのは、背骨の腰椎と椎骨の間でクッションの役割を果たしている椎間板（軟骨）が日常生活でかかる負荷に耐えられないことで変形することにより、腰椎と椎骨から一部飛び出している状態のことを言います。

この際に、飛び出した椎間板の一部が神経を圧迫することにより、おしりや腰、足といった様々な部分に激痛やしびれが生じてしまいます。

日本人では、特に２０代～４０代に多く、腰やおしりの痛み、坐骨神経痛に悩まされている方が倉敷市にも多く見られます。このような症状でお悩みの方は一度倉敷市のわたなべ接骨院＋LABOにご来院ください。

それでは腰のヘルニアの原因はなんなのでしょうか？

腰のヘルニアの原因は人によって様々ですが、日常生活の意図しない動作によって痛みが発生することもあります。腰の負担を極力減らすことが重要で、同じ姿勢を続けて身体の負荷をかけすぎないように日々気をかけたり、ストレッチを細目にすることによって未然に防ぐことも出来ます。

腰の痛みや、足の痛みは放置いていると痛みがやわらぐ方、しびれが出ない方もいるため、ヘルニアを治さず放置される方が非常に多く感じます。

腰のヘルニアを治さず放置しているとどうような悪影響があるのでしょうか？

腰のヘルニアを治さずに放置していると、腰の痛みや足の痛みがさらに悪化することがありますし、重度の場合は手術が必要な場合もありますのでお早目に整骨院で施術を受けることをおすすめします。

倉敷市のわたなべ接骨院＋LABOではヘルニアの本質的な施術を得意としております。ヘルニアを治すためには、手術しなければ治らないと思われている方が多いのですが、当院では骨盤、骨格にアプローチし、痛みを取るだけではなく根本から治していきます。

当院ではまず施術から入ることはなく一人一人しっかりとした問診を通してお身体の状態を把握させていただきます。その後、一人一人に適した施術メニューを提案させていただきます。当院ではボキボキする施術、痛みを伴う施術は極力控えておりますので老若男女問わず幅広い方に施術を安心して受けていただけます。

当院の腰のヘルニア施術では「からだバランス整体」を行います。こちらの施術では、痛みをなくす施術だけではなく、痛みの根本にアプローチヘルニアになりにくい身体作りを目指します。からだバランス整体では主に骨盤、骨格の調整を行います。変形や変性が起こっている部分の周りの筋肉や骨盤の歪みといった痛みの原因にアプローチします。

辛いヘルニアや、慢性的な腰の痛みに悩まれている方は是非当院までご相談ください。ずっと健康的な生活を送れるようにスタッフ一同サポートさせていただきます。

病院でヘルニアと診断され手術を勧められましたが、手術せずに治せますか？

手術をせずに保存療法で改善できるケースは非常に多くあります。飛び出したヘルニア（椎間板）が必ずしも痛みの原因とは限らず、周囲の筋肉の緊張や骨格のズレが神経を刺激している場合が多いからです。まずは手術を決断する前に、当院の骨格・筋肉へのアプローチを一度お試しください。

ヘルニアの痛みやしびれは、なぜ起こるのでしょうか？

背骨の骨と骨の間にあるクッション（椎間板）が、長年の悪い姿勢や過度な負担によって押しつぶされ、後ろに飛び出して神経に触れることで強い痛みやしびれが起こります。つまり、ヘルニアは「結果」であり、「椎間板に異常な圧力がかかり続ける姿勢」こそが真の原因です。

接骨院でヘルニアの施術をすると、悪化したりしませんか？

無理に腰を捻ったり、ボキボキ鳴らすような強い刺激を与えると悪化する危険がありますが、当院ではそのような施術は一切行いません。非常にソフトで安全な当院の「からだバランス整体」によって、腰椎にかかる負担を優しく分散させていくため、悪化の心配はなく安心して受けていただけます。一度ご相談ください。

ヘルニアを根本から改善するための「骨格矯正」とはどのようなものですか？

ヘルニアになる方は、骨盤が倒れ、腰椎の自然なカーブが失われている状態（ストレート腰など）になっています。当院では骨盤を正しい位置に立たせ、背骨全体の連動性を取り戻すことで、飛び出た椎間板にかかる局所的な圧力を減らし、自然に神経の圧迫が取れる環境を整えることができます。

痛みが引いた後、ヘルニアを再発させないために重要なことは何ですか？

「正しい姿勢を無理なく維持する筋力」をつけることです。痛みが引いても、元の悪い姿勢に戻れば再発します。姿勢を支える天然のコルセットである「インナーマッスル（腹横筋など）」を強化し、背骨をしっかり安定させることが、ヘルニア再発防止の最大の鍵となります。当院のエイトレがとても効果が高いです。

インナーマッスル（EMS）はヘルニアの再発防止にどう役立ちますか？

EMS（エイトレ）でインナーマッスルを鍛えると「腹圧」が高まります。お腹の中から背骨を支える力が強くなるため、椎間板（クッション）にかかる物理的な負担が劇的に軽減されます。腰に負担をかけることなく安全に深層筋を鍛えられるため、ヘルニアの方には非常に有効なメニューです。痛みを引き起こさない身体作りを続けていくことが可能です。

ヘルニアの時、腹筋や背筋の筋トレは自分でやってもいいですか？

痛みが強い時期の自己流の筋トレは、腰椎にさらに負荷をかけヘルニアを悪化させる危険があるためお控えください。腹筋運動などで腰を丸める動作は椎間板への圧力を高めます。鍛えるべきは表面の筋肉ではなく奥の深層筋ですので、安全に鍛えられる当院のEMSなどをお勧めします。無理なくまずはお試し体験を受けていただくと、実感いただけると思います。

どのくらいの頻度で通院すれば、しびれや痛みが和らいできますか？

症状の強さによりますが、最初は間隔を詰め（週1〜2回）、腰への負担を減らす骨格矯正と電気治療を行います。多くの場合、1〜2ヶ月ほどで強い痛みが和らぎ、その後時間をかけてしびれが軽減していきます。根本改善と再発防止のインナーマッスル強化を含め、約3ヶ月を一つの目安としています。お気軽にご相談ください。